Cuidado! 4 alertas que irão abrir seu olho em relação à sua saúde

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Cite alguns hábitos que prejudicam a nossa saúde

Muitas vezes, por total desconhecimento ou até sem perceber, criamos hábitos que prejudicam a saúde. Você conseguiria citar alguns hábitos que prejudicam nossa saúde? Manter-se saudável e ativo é uma das grandes alegrias da vida.


Afinal, sentindo-se bem é possível fazer todas as coisas que você tem vontade, porém é preciso ter muito cuidado com certas atitudes em seu cotidiano, você pode estar prejudicando sua saúde, sem se dar conta disso. Nesse artigo você vai conferir esses alertas para que possa usufruir de maneira plena sua saúde e bem estar.

4 Hábitos que prejudicam a saúde

1- Tomar café em excesso

Tomar muito café pode se tornar prejudicial ao seu estômago e ainda contribuir com o surgimento de celulite. Quando você toma uma xícara de café em jejum. seu organismo vai liberar de ácido clorídrico no sistema digestivo.

Sendo assim para quem tem problemas de estômago como gastrite, o resultado é imediato. Segundo pesquisas o a cafeína pode atuar na quebra de gorduras, facilitando o combate à celulite, mas somente quanto utilizado na pele.

Cite alguns hábitos que prejudicam a nossa saúde

2- Deixar a escova de dentes sobre pia

A escova que você tem o terrível costume de deixar sobre a pia está exposta a milhões de micróbios espalhados pelo banheiro. Ainda mais quando da descarga com a tampa do vaso levantada. O fato é que sua atitude de deixar a escova exposta.


Seria automaticamente a mesma coisa de estar escovando seus dentes com fezes, situação nojenta não é mesmo? O ideal seria secar a escova após o uso, borrifar antisséptico bucal nas cerdas e guardá-la em um recipiente próprio dentro do armário, de preferencia na posição vertical.

Cite alguns hábitos que prejudicam a nossa saúde

3- Lavar a carne antes de cozinhar

Segundo especialistas em infectologia, um hábito perigosíssimo, pois tal atitude só faz espalhar as muitas bactérias que estão na carne pela pia da cozinha. Além disso, se a água da lavagem não for bem tratada pode até multiplicar a quantidade de bactérias.

O fato é que molhar a carne vai acarretar na retirada de boa parte dos seus nutrientes. Então em hipótese alguma lave e muito menos coloque vinagre ou limão, pois essa ação vai apenas azedar os micróbios. Imaginava que esse simples hábito prejudicaria sua saúde?

Cite alguns hábitos que prejudicam a nossa saúde

4- Dormir com vários cobertores

Dormir é tão bom não é? Além de ser fundamental para saúde. Mas assim como os alertas mencionados acima, a qualidade do sono também pode ser prejudicada pelo excesso de cobertores, mesmo que você tenha um ar condicionado no quarto.

Usar muitos cobertores  vai impedir que o seu corpo baixe a temperatura, podendo ter efeitos indesejados na sua imunidade e saúde. Uma noite agradável de sono é fundamental para a metabolização de radicais livres e para a recomposição das funções cardiorrespiratórias. Aumentando assim a resistência orgânica e evitando doenças como a depressão e a obesidade.

Você também consegue citar alguns hábitos que prejudicam a nossa saúde? Conhece algum que não foi mencionado aqui e que acha que seria de grande ajuda para as pessoas? Então compartilhe com a gente. Deixe nos comentários qualquer hábito que você julgue questionável a nossa saúde, grato! E que tal conferir alguns hábitos para ter uma vida mais feliz!

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Sobre o Autor

Webmarketer e Problogger ♥ Um amor incondicional por Jeová Deus! Pai de uma menina linda, meu tesouro! Amo escrever e aprecio muito uma boa leitura, apaixonado por esportes, vida fitness, academia, futebol e alimentação saudável. Fundador do site Portal da Motivação com o propósito de promover dicas motivacionais sobre relacionamentos, coaching, lei da atração, trazendo reflexões e pensamentos para que possa conquistar seus objetivos e viver melhor. Meu desejo é ajudar e contribuir com o bem-estar de milhões de pessoas, impactando vidas de maneira positiva e produtiva!

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